我们只要在选择健身器材的时候根据自己的条件来选择合适的，相信就能够利用健身器材锻炼健康身体。明确多功能健身产品的使用效果。常用的室内健身房健身器材:室内电动椅，沙狐球、飞镖机、气悬球，脚踏车,爬步机坐姿推胸器，蝴蝶机，直臂夹胸训练器，肩部推举器，坐姿划船器，大飞鸟，小飞鸟，二头肌训练器，三头肌训练器等等。健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械。其针对不同的效果有不同的器械，大多放置于健身房。

 中国健身器材行业的发展始于20世纪80年代末，随着中国加入WTO和北京申奥的成功，为健身器材行业的发展提供了有利条件和发展机遇，健身队伍的不断扩大为健身器材生产商带来浓厚商机。使用健身器材的注意事项；在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连，以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。

 健身器材中有氧踏板主要为健身有氧课程中使用的器材，在专业的有氧课程里，会由有氧运动教练设计搭配一整组的动作，加上人多一起做，感觉很有乐趣，如果是自己一个人在家做动作，可能会感觉较乏味，这时可以配合音乐节奏做动作，或是一边看电视一边做，增加节奏感和趣味性。健腹轮放在家里进行运动健身的话是非常适合的，因为这个运动器材不太占用空间，并且在锻炼的过程中能够非常的有用，锻炼的部位也是比较多的，不仅能够锻炼腰部，臀部，还可以锻炼手臂各个肌肉。室内的健身器材通常都是非常适合大家在室内或者在家里直接进行锻炼的，这些运动器材适合在平日没有什么时间去健身房，或者是出门进行锻炼的人。其实现在很多的上班族都是这样的，平时没什么时间出门也没什么时间去健身房，那么购买一些放在室内的健身器材，就很适合了。

 健身器械是为了让有健身需求的人士达到辅助锻炼，强身健体的效果而使用的运动器械。其针对不同的效果有不同的器械，大多放置于健身房。有一种小哑铃，也有人管它叫袖珍哑铃或女用哑铃。其重量很轻，小巧玲珑，金属所制，电镀抛光。女子常用它做哑铃操。可调式哑铃形似小杠铃，用硬塑或生铁制成，两端可以套装上不同重量的铃片，卡箍用螺钉固定。