小型跑步机价格 品质安全可靠

跑步机的使用好处

有利于培养跑步的节奏感：在户外运动时，我们只能通过改变自身速度或训练时长起到控制训练强度的作用。而在跑步机上，速度的设定和坡度的改变可以组成自己想要的配速和难易程度，使你达到理想的训练强度。特别是对于配速的控制能力较差的跑者来说，很容易 一上来很快，到zui后越来越慢，出现节奏上的不稳定，zui终达不到理想的训练效果。但跑步机将派上大用场，帮助我们 控制训练节奏，高质量的按计划完成训练。

跑步机如何选择？

售后服务：各种品牌的售后服务都是靠当地的经销商，购买时要选择在一个比较大的当地经销商处购买，毕竟服务有保障。但是需要注意的是，虽然有些跑步机制造商致力于为客户提供永1久保修，但你仍然要检查是否在保修卡里有这一承诺。很多厂家对跑步机保修很长一段时间，但仅适用于一些电机和跑步机上的电子元件提供1-3年的保修期。

跑步机正确使用方法

上跑步机前有没有做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量。

定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。还需要提醒的是，跑步是有氧运动，身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者直扶着把手，不但起不到运动的果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰1肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。

 在跑步机上跑步，为了安全起见，当两步一呼，两步一吸感觉非常沉重的时候，一定要强迫自己降低速度，万万不能出现呼吸非常急促的现状，更不能拼命奔跑。因为速度过快的时候，不是你想停就能停下的。大部分跑步机上装有电子辅助装备，可让使用者体验不同的跑步环境，如变速跑、上坡跑等。公路跑虽然场地很自由，跑友们随便找个自己喜欢的场所就可以运动，但是我们在运动中，同样会存在危险，我们在天气不好的情况，使我们的公路跑受限，不能进行户外跑步，这时候我们就需要一台跑步机。